Ранкова зарядка - найкращий початок дня.
Дізнайтеся, що потрібно в неї включити
Ранкова зарядка допомагає організму прокинутися через те, що під час неї активізується діяльність серцево-судинної і дихальної систем, а також опорно-рухового апарату.
Чому потрібно почати ранок з зарядки:
- для прискорення кровообігу
- для почастішання дихання
- для активації обміну речовин
- для тонусу нервової системи
- для підвищення працездатності і настрою
Що ми отримуємо від регулярної ранкової зарядки:
- зміцнення захисних систем організму
- оздоровлення організму
- поліпшення самоорганізації
- разом з правильним харчуванням ми отримуємо підтягнуту шкіру, тонус м'язів і красиве тіло
Немає коментарів:
Дописати коментар